Thursday, May 26, 2011

Estirar no previene las lesiones musculares

Estirar los músculos antes y después de hacer ejercicio no evita el dolor ni las lesiones, según un estudio publicado en la revista especializada ‘British Medical Journal’ -
aqui


Does stretching during warm-up really decrease the risk of injuries?
A study was made at the University of Sydney, and Charles Sturt University in Australia recently examined the effects of pre-exercise stretching on lower-limb injury, it was found that stretching had little effect on preventing injury - link

bull rib

strawberries and plum

bull rib

potatoes chips

with green beans and bacon

(green beans aren't strictly paleo, but on the basis that they can be
eaten raw, I accept them)

simple food combinations

cottage cheese wrapped in salmon

pineapple and cheese

with cashews (not paleo to some)

Wednesday, May 25, 2011

Djokovic deja los cereales y podría ser clave de su éxito



El impresionante inicio de temporada de 2011 del serbio Novak Djokovic, invicto tras 39 partidos después de su victoria hoy en la segunda ronda de Roland Garros, ha llevado a muchos a analizar los cambios realizados en los últimos meses, entre ellos su nueva dieta sin gluten y la ausencia de cerveza.

A ver hasta donde llega....